Dieta omega czyli schudnij jedząc zdrowe tłuszcze

Opis książki:

Rewolucyjna metoda zrzucenia zbędnych kilogramów raz na zawsze: 3,5 kilograma w 14 dni Autorka bestsellera Biblia żywności i żywienia radzi, jak schudnąć i dobrze się czuć bez diety cud, farmaceutycznych wynalazków, dziwacznych preparatów, uciążliwego liczenia kalorii i ciągłego ważenia się Rewolucyjny jadłospis oparty na 12 grupach produktów spożywczych Pozwala zrzucić 3,5 kilograma w 14 dni Leczy bóle głowy, infekcje, niestrawność, choroby skóry Zwalcza zmęczenie i bezsenność Zapobiega nadciśnieniu, cukrzycy, osteoporozie Nadwaga, zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, częste infekcje, sucha skóra, łamliwe włosy - wszystkie te dolegliwości można złagodzić, a nawet wyleczyć Dietą Omega. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że spożywanie odpowiednich ilości tzw. niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 ma znaczenie dla zdrowia, a ich brak w diecie prowadzi do przyrostu wagi. Nowatorski poradnik odpowiada na wszystkie pytania związane z tą rewelacyjną metodą, coraz powszechniej stosowaną na całym świecie.

Co to są jednostki omega Jak zgubić zbędne kilogramy Dlaczego niezbędne kwasy tłuszczowe służą zarówno zdrowiu, jak i odchudzaniu Jakich olejów używać, a jakich unikać Jakie szczególne właściwości mają oliwa z oliwek, nasiona i orzechy Dlaczego fasola, groch i soczewica są wyjątkowo zdrowe Jak zrezygnować ze ,,śmieciowego jedzenia Jak wybierać w supermarketach to, co nie szkodzi zdrowiu Przepisy na smaczne i zdrowe potrawy, wykresy wagi ciała, przejrzyste tabele wartości odżywczych produktów, dzienniczek kontroli diety i przewodnik po jednostkach omega!

Książka "Dieta omega czyli schudnij jedząc zdrowe tłuszcze" - Judith Wills - oprawa miękka - Wydawnictwo Amber. Książka posiada 256 stron i została wydana w 2012 r.