Ćwiczenia usprawniające kręgosłup. Poradnik

Opis książki:

Książka ta powinna znajdować się w każdym domu bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń wskazują kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia jak stabilizacja centralizacja bólu peryferalizacja bólu. Książka jest napisana tak by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu niewłaściwej postawy oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń - przydatny na przykład w podróży.

Książka "Ćwiczenia usprawniające kręgosłup. Poradnik" - oprawa miękka - Wydawnictwo HARMONIA. Książka posiada 126 stron i została wydana w 2011 r.