pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
książka:

Brzuch, nogi, pośladki. Książka fitness (+ DVD)

Dane szczegółowe:
Producent: VEMAG
Rok wyd.: 2014
Oprawa: twarda
Ilość stron: 128 s.
EAN: 4050847007850
ISBN: 978-36-2512-381-1
Data: 2014-11-28
Cena wydawcy: 24.90 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Masz dosyć zbędnych kilogramów Marzysz o płaskim brzuchu, pięknie wyrzeźbionych nogach i jędrnych pośladkach Program Brzuch - Nogi - Pośladki to zestaw klasycznych ćwiczeń na problematyczne strefy kobiecego ciała. Wykonywane z przyrządami lub bez przyrządów wzmacniających najważniejsze partie ciała i trenują przede wszystkim mięśnie brzucha nóg, pleców i pośladków. Zaledwie kilka minut ćwiczeń dziennie wystarczy, by utrzymać ciało w dobrej formie i ujędrnić skórę.

Skuteczny, opracowany przez profesjonalistów program treningowy BNP prezentuje krok po kroku podstawowe ćwiczenia dla początkujących oraz trening dla zaawansowanych, a oprócz tego minizestaw ćwiczeń do wykonywania w biurze, liczne porady do tyczące zwalczania cellulitu oraz ćwiczenia z hantlami na piękny biust.

DVDz ćwiczeniami jest doskonałym uzupełnieniem książki, oferującym kompletny, 45 minutowy trening. Instruktorka poglądowo przedstawia ćwiczenia, które możesz dostosować do swoich potrzeb i do stopnia własnej sprawności. W ich prawidłowym wykonywaniu pomaga Ci lektorka, lecz jeśli wolisz, jej głos możesz wyłączyć i wykonywać ćwiczenia tylko przy muzyce Zawartość DVD Rozgrzewka Zestaw ćwiczeń na nogi Zestaw ćwiczeń na brzuch Zestaw ćwiczeń na pośladki wyciszenie

Książka "Brzuch, nogi, pośladki. Książka fitness (+ DVD)" - Christa G. Traczinski, Robert S. Polster - oprawa twarda - Wydawnictwo VEMAG. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2014 r.