28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia
Kayla Itsines
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | ZNAK |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | Zintegrowana |
| Ilość stron: | 400 s. |
| Wymiar: | 223x265 mm |
| EAN: | 9788324047628 |
| ISBN: | 978-83-2404-762-8 |
| Data: | 2018-03-15 |
Opis książki:
8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.
Kayla Itsines - najbardziej znana trenerka personalna na świecie - swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia.
Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki.
Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.
Znajdziesz tu:
- oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania
- przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie
- 28-dniowy elastyczny plan treningowy
- ogromną dawkę inspiracji, motywacji i uśmiechu!
BIKINI BODY to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar.
To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.
Książka "28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia" - Kayla Itsines - oprawa Zintegrowana - Wydawnictwo ZNAK. Książka posiada 400 stron i została wydana w 2018 r.