10 zasad zdrowego odżywiania w oparciu o najnowsze badania naukowe
Thierry Souccar
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Rok wyd.: | 2017 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 408 s. |
| Wymiar: | 170x250 mm |
| EAN: | 9788365846174 |
| ISBN: | 978-83-6584-617-4 |
| Data: | 2017-11-17 |
Opis książki:
Znudzony dietami cud?
Co roku następuje wysyp nowych "najskuteczniejszych" diet, programów odchudzania i tabletek, które spalają tłuszcz. Jednak zwykle kończy się to pieniędzmi wyrzuconymi w błoto, efektem jojo a w skrajnych przypadkach niedożywieniem i poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Jak więc wybrać najlepszy sposób odżywiania?
Nie daj się kaloriom i chorobom!
Z pomocą przychodzi niniejsza publikacja - znajdziesz tutaj program odżywiania zgodny z tym jak działają nasze organizmy, czyli w jaki sposób trawimy i przyswajamy poszczególne składniki odżywcze. Dowiesz się jaki wpływ na Twoje zdrowie ma wysoko przetworzona żywność, gluten i węglowodany złożone. W pełni zrozumiesz indeks glikemiczny i dlaczego równie ważna jest gęstość odżywcza. Nauczysz się samodzielnie planować jadłospis dla siebie i swojej rodziny oraz dobierać odpowiednie składniki. Dzięki temu odzyskasz zdrowie, zaczniesz przeciwdziałać rozwojowi chorób cywilizacyjnych, a przy okazji stracisz zbędne kilogramy.
Książka "10 zasad zdrowego odżywiania w oparciu o najnowsze badania naukowe" - Thierry Souccar - oprawa twarda - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 408 stron i została wydana w 2017 r.