Wydawnictwo Buk Rower

Na przykładzie Maratonu Londyńskiego czytelnik krok po kroku poznaje tajniki przygotowań i startu w maratonie. Dowiaduje się, jak wysłać zgłoszenie, który maraton wybrać, w jaki sposób dobrać odpowiedni ubiór, a także jak dzięki...

Poradnik, który konsekwentnie, krok po kroku prowadzi motocyklistę - czy to nowicjusza, weterana toru, właściciela cruisera, czy zawodnika dosiadającego superbike - przez wszystko, co potrzebne do poprawy techniki jazdy. Ta książka zawiera...

Total Immersion to rewolucyjne podejście do treningu pływackiego. Jeśli dotychczas uważałeś, że pływanie to nudne przemieszczanie się pomiędzy ścianami basenu ta książka kompletnie zmieni twoje podejście do tego sportu. Nie tylko nauczysz się...

Co w prawie piszczy to niesforne, zezowate, czasem nawet złośliwe, ale zawsze humorystyczne spojrzenie na polskie prawo, w którym wbrew pozorom (albo może zgodnie z pozorami) roi się od ciekawostek, niedorzeczności i paranoi. A że absurdalne...

Jeździsz na motocyklu od lat A może dopiero zamierzasz kupić swoja pierwszą maszynę Tak czy inaczej zapewne umiesz już jeździć. Zrobiłeś kurs, masz prawo jazdy kategorii A. Hamulec, sprzęgło, gaz, w pięć sekund do setki, ostre zakręty, palenie...

Ta książka to inwestycja na całe życie Dzięki niej uzyskasz: Zdrowie, przyjaciół, satysfakcję i uśmiech Nie ważne, że nigdy nie biegałeś, że masz nadwagę, brak Ci motywacji. Wyobraź sobie – któregoś dnia i Ty przebiegniesz maraton! W...

Jak się odżywiać, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie Paleodieta dla sportowców to przewodnik po diecie naszych praprzodków. Książka pomoże poprawić wyniki w sporcie i szybciej zregenerować organizmu po treningu. Odpowiada na podstawowe pytania...

Metoda Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: mniej to więcej. Dzięki tej technice każdy biegacz jest swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Chi Running pozwala...

Co w maratonach mtb jest fenomenalnego Ludzie startują po zwycięstwo. Chcą zwyciężać z innymi, ale przede wszystkim ze sobą. Smak zwycięstwa jest nieraz pełniejszy u tych, którzy dotarli na metę w połowie stawki niż u tych, którzy stanęli na podium....

Pierwszy na polskim rynku wydawniczym podręcznik jazdy na motocyklu dla początkujących i zaawansowanych. Wiesz co to przeciwskręt, jak i kiedy go stosować Dlaczego powinieneś dodawać gazu przez całą długość zakrętu Jak profesjonalnie wykonać unik...

Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania Książka Pływanie dla każdego wprowadzi Cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i...

Ekologia - Sprawdź, co to znaczy, bo to dotyczy również ciebie. Pod takim hasłem zapaleńcy z Greenpeace u rozpoczęli swoją pierwszą kampanię i zapoczątkowali zmiany w postrzeganiu otaczającego nas świata. Greenpeace to międzynarodowy fenomen,...

W książce zaprezentowano program łatwych ćwiczeń, zasady prawidłowego odżywiania się i wskazówki, jak zmodyfikować swój styl życia, by ciąża przebiegła zdrowo, a okres połogu dostarczył wielu radości. Zawarto tu również zalecenia pomagające...

Możliwość dawania życia to prawdziwy cud ale także ogromne wyzwanie rzyszłe mamy często odczuwają strach zadają sobie mnóstwo pytań mają wiele wątpliwości dotyczących ciąży i porodu. Dowiedziono że kobiety w ciąży które rozsądnie się...

Dzięki wiedzy zawartej w tej książce możesz biegać bez wysiłku poprawiać technikę zwiększać wytrzymałość i... nie odczuwać bólu. Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego to technika biegania oparta na liczącej wieki zasadzie tai-chi mniej...

Biblia treningu kolarza górskiego to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona kolarstwu górskiemu. Adresowana do szerokiej grupy rowerzystów początkujących zaawansowanych uczących się i pracujących. Napisana prostym językiem przyda...

Co jeść żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie Stworzona przez Lorena Cordaina i znana już na całym świecie PaleoDieta podaje najprostszą odpowiedź to samo co nasi przodkowie przez ponad dwa miliony lat - chude mięso, ryby, drób, owoce...

Wpierwszej Arnold Schwarzenegger prezentuje swoją kulturystyczną autobiografię. Poczynając od dzieciństwa w małym miasteczku koło Grazu w Austrii oraz fascynacji sportem i kulturystyką. Szczegółowo przedstawia swoje pierwsze starty w zawodach wyjazd...

Harley-Davidson Motor Company to ikona Ameryki, jedna z największych i najlepiej rozpoznawanych marek na świecie, której historia sięga ponad sto lat wstecz, a liczba jej fanów liczona jest w milionach. Motocykle harleya cenione na całym świecie...

Po wielkim sukcesie Motocyklisty doskonałego” pora na część drugą książki. Nowe problemy, śmieszne anegdoty, praktyczne instrukcje, fotografie i przejrzyste diagramy – to wszystko znajdziesz w Motocykliście doskonałym. Droga...