pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
 
Księgarnia »
Książki »
»
Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie
książka:

Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie

Dane szczegółowe:
Wydawca: Helion
Rok wyd.: 2020
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 192 s.
EAN: 9788328354852
ISBN: 978-83-2835-485-2
Data: 2020-05-15
28.07  39.90  11.83 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie - Emil Stanisławski, Marta Mikita - opis książki:

Czy poważny sportowiec może nie jeść mięsa
W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Podobną drogą poszło wielu innych sportowców - dziś weganie są zarówno wśród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszących ciężary.

Białko roślinne nie musi być niepełnowartościowe. Weganizm nie musi być drogi, a komponowanie diety nie wymaga regularnego sięgania po kalkulator i przeliczania składników odżywczych każdego produktu.

Możesz być aktywny fizycznie, trenować i rozwijać się na diecie roślinnej - wystarczy, że będziesz unikać skrajnych opinii i podejdziesz do niej zdroworozsądkowo, bez nadinterpretacji korzyści.

O autorach
Emil Stanisławski - współtwórca portalu Vegan Workout, instruktor Strong First, trener w warszawskiej Akademii Kettlebells, jeden z sześciu polskich instruktorów Top Team Polska. Medalista mistrzostw Polski w półmaratonie kettlebells. Przygodę ze sportem rozpoczął w polskiej sekcji Capoeira FICAG. Były pracownik Fundacji Viva!, współtwórca kampanii Zostań wege na 30 dni, współpracownik Magazynu Vege, ambasador kampanii Jasna Strona Mocy. Weganin od 10 lat.

Marta Mikita - weganka z ponad 15-letnim stażem. Wieloletnia aktywistka na rzecz praw zwierząt, obecnie zajmuje się komunikacją i kampaniami roślinnymi w Anima International. Była redaktor naczelna Magazynu Vege, współorganizatorka pierwszych edycji Tygodnia Wegetarianizmu w Polsce, współzałożycielka Vegan Workout, przez kilka lat prowadziła jeden z pierwszych wegańskich sklepów z kosmetykami i suplementami. Sport jest nieodłącznym elementem jej pracy - odskocznią od trudnych tematów, którymi się zajmuje. Od kilku lat ćwiczy z kettlami, należy do grupy Top Team Polska.

Książka „Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie” - oprawa Zintegrowana - Wydawnictwo Helion.

Książka posiada 192 stron i została wydana w 2020 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie"
Produkty podobne:
Wege. Dieta roślinna w praktyce - okładka książki
Wege. Dieta roślinna w praktyce Iwona Kibil, Danuta Gajewska
Przewodnik po roślinach leczniczych. - okładka książki
Przewodnik po roślinach leczniczych. Rośliny lecznicze... Monique Simmonds, Melanie-Jayne Howes, Jason Irving