pokaz koszyk
tylko: autor tytuł  24h
»
»
»
Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz
książka:

Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz

Dane szczegółowe:
Wydawca: AGORA
Rok wyd.: 2018
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 272 s.
Wymiar: 160x265 mm
EAN: 9788326826986
ISBN: 978-83-2682-698-6
Data: 2018-10-03
Cena: 26.50  Cena wydawcy: 39.99 zł Oszczędzasz: 13.49 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz - Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski - opis książki:

Bieg na 100 kilometrów..? Ale w ile dni..? Z noclegami, tak? Biegi ultra łączą w sobie dwie cechy: dystans powyżej maratonu i ciągłość wysiłku. Na biegu ultra nie ma noclegów ani przerw - biegniesz, aż dobiegniesz. Dla jednych to brzmi jak czyste szaleństwo dla innych jest prawdziwym wyzwaniem. Znajdą się też tacy, którzy podczas takich biegów wchodzą w stan medytacji pozwalający im odnaleźć siebie, w ciszy przyrody i w kontakcie z własnym ciałem. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, jeśli kręci Cię bieganie, jeśli szukasz inspiracji i chcesz doskonalić swoje umiejętności, sięgnij po tę książkę!
"Ultra. Dobiegniesz dalej niż myslisz" to nowa propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary wegańskich ultra maratończyków, z biegami od 50 do 180 km na koncie. Autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego dzielą się swoją pasją do biegów ultra. Książka jest podzielona na 12 rozdziałów - miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej.

Historia "masowych" biegów ultra w górach w Polsce jest ściśle związana z Biegiem Rzeźnika - imprezą, która powstała przez zakład o ...skrzynkę piwa, i o której powiedziano i napisano już chyba wszystko. O ile pierwszy Rzeźnik w 2004 r przyciągnął na start zaledwie 5 zespołów, czyli 10 osób, to już 5 lat później na Bieg Rzeźnika zapisało się 185 zespołów(!), a na starcie pojawiły się 344 osoby czyli 172 drużyny. Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze, a statystyki mówią już nawet o 6-8 milionach osób, regularnie uprawiających ten sport.

Czym są biegi ultra? Co zyskasz wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta na przykładzie przygotowań do biegu Niepokorny Mnich czy Gorce Ultra-Trail? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w książce "Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz".

Ta książka to przewodnik dla debiutantów, ale też podróż w świat ultra dla biegaczy - wyjadaczy! Ważnym jej elementem jest część poświęcona zdrowiu i odżywianiu. Viola i Robert chcą przekonać czytelników do tego, aby ich pierwszy start w biegu ultra był początkiem pięknej, wieloletniej i bezkontuzyjnej przygody z bieganiem na dystansie od 50 do kilometrów. Dlatego na kartach kolejnych stron zamieścili wypowiedzi i opinie kardiologa, ortopedy, a nawet psychologa. Prawdziwą inspiracją są też sylwetki 12 ultra biegaczy w każdym wieku. Autorzy zabiera czytelnika w magiczny świat biegów ultra, pokazując radość, zmęczenie, trudy treningów i satysfakcję z każdego kroku na trasie biegu.

Książka „Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz” - oprawa Zintegrowana - Wydawnictwo AGORA.

Książka posiada 272 stron i została wydana w 2018 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz"
Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski - autor m.in.:
Kuchnia dla serca. Zdrowie z roślin - okładka książki
Kuchnia dla serca. Zdrowie z roślin Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski;
Love vegan. Gotowy jadłospis na - okładka książki
Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni. Gotowy... Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski, Hanna Stolińska-Fiedorowicz;
Kuchnia dla serca. Zdrowie z roślin - okładka książki
Kuchnia dla serca. Zdrowie z roślin Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski;
Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin - okładka książki
Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski, Damian Parol;
Produkty podobne:
Maraton dla bystrzaków - okładka książki
Maraton dla bystrzaków Tere Stouffer Drenth
Dziewczyny na start! - okładka książki
Dziewczyny na start! Katarzyna Karpa, Anna Karpa