Twój stres. Sens życia, równowaga i zdrowie
Haney C. Michele, Ed Boenisch
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2007 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 200 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788374890397 |
| ISBN: | 978-83-7489-039-7 |
| Data: | 2007-03-14 |
Opis książki:
Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk, zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myślimy i w co wierzymy.
Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie. Następnie podpowiadają, jak zmienić swój styl życia. Krok po kroku przedstawiają rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem i żyć z radością.
Książka "Twój stres. Sens życia, równowaga i zdrowie" - Haney C. Michele, Ed Boenisch - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 200 stron i została wydana w 2007 r.