| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | RM |
| Rok wyd.: | 2019 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 160 s. |
| EAN: | 9788381511285 |
| ISBN: | 978-83-8151-128-5 |
| Data: | 2019-01-24 |
Opis książki:
Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez zbędnych akcesoriów i kosztownych sprzętów. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało!
Książka "Trening bez przyrządów" - Ingo Frobose - oprawa miękka - Wydawnictwo RM. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2019 r.