pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
 
książka:

Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą

Dane szczegółowe:
Wydawca: Muza
Rok wyd.: 2015
Oprawa: miękka
Ilość stron: 272 s.
Wymiar: 135x200 mm
EAN: 9788328702080
ISBN: 978-83-2870-208-0
Data: 2015-10-20
23.78  34.90  11.12 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą - Urszula Mijakoska, Monika Stachura - opis książki:

Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę, odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności, smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie osłabia. A to wymaga dokładnego poznania potrzeb własnego ciała.

W książce "Stres na detoksie" autorki zajmują się wpływem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić trwałe zmiany w swoim odżywianiu.

W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał.

Czy znam swoje potrzeby? Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagłuszę? Dlaczego znowu chce mi się jeść? Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem? Dlaczego nie mogę schudnąć?
Odpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności zarządzania emocjami i stresem.

Książka „Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą” - oprawa miękka - Wydawnictwo Muza.

Książka posiada 272 stron i została wydana w 2015 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą"
Urszula Mijakoska, Monika Stachura - autor m.in.:
Projekt młodość - okładka książki
Projekt młodość Urszula Mijakoska;
Zupowy detoks - okładka książki
Zupowy detoks Urszula Mijakoska, Monika Stachura;
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Mindfulness. Trening uważności - okładka książki
Mindfulness. Trening uważności (+ CD) Mark Williams, Danny Penman
Produkty podobne:
Dieta na luzie - okładka książki
Dieta na luzie Anka Dziedzic
Koktajle - okładka książki
Koktajle Katarzyna Błażejewska