Stawić czoło uzależnieniom

Opis książki:

"Jak wyjść z uzależnienia?" Codziennie miliony osób na całym świecie zadaje sobie to pytanie. Nałogi niszczą ich zdrowie i równowagę psychiczną, burzą szanse na normalne życie. To, co na początku było przyjemnością lub pozwalało zwiększyć wydajność, z czasem staje się koszmarem.

Książka doktora Charly`ego Cungi ofiarowuje osobom uzależnionym (od papierosów, alkoholu, narkotyków, ale także od jedzenia, zakupów, pracy) realną nadzieję na uwolnienie się od dręczącego je problemu. Autor w proponowanych przez siebie metodach odwołuje się nie tyle do woli, ile do świadomości. Rzucenie nałogu odbywa się według niego przede wszystkim "w głowie", wymaga zrozumienia przyczyn i mechanizmów rządzących uzależnieniem, zmiany sposobu myślenia o sobie i świecie. Książka podpowiada:
- jak budować motywację niezbędną do zmiany zachowania;
- jak przygotować się do działania i jak postępować w trudnych,
ryzykownych sytuacjach;
- jak utrzymać abstynencję i nie wrócić do nałogu nawet po jednorazowych "wpadkach".

Książka "Stawić czoło uzależnieniom" - Charly Cungi - oprawa miękka - Wydawnictwo Pax. Książka posiada 288 stron i została wydana w 2007 r.