pokaz koszyk
tylko: autor tytuł  24h
»
»
»
Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi
książka:

Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi

Dane szczegółowe:
Wydawca: CoJaNaTo
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 116 s.
Wymiar: 105x140 mm
EAN: 9788363860134
ISBN: 978-83-63860-13-4
Data: 2016-05-05
Cena: 15.82  Cena wydawcy: 22.86 zł Oszczędzasz: 7.04 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi - Dawid Keefe - opis książki:

Oparty o mindfulness poradnik dla młodego człowieka (wiek 15-25 lat)

  •     Czy chcesz czuć więcej szczęścia w życiu?
  •     Czy nachodzą cię czasem różne wątpliwości?
  •     Czy nerwy nie pozwalają ci często zrobić czegoś, co by ci sprawiło przyjemność?
  •     A może chciałabyś/ chciałbyś umieć lepiej się koncentrować?
  •     Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie!
  •     Nawet trzy minuty dziennie wystarczą, aby nauczyć się czuć więcej spokoju i szczęścia,
  •     być bardziej skupionym na celach i… osiągać je: zdać egzamin, wygrać mecz,
  •     poprawić wyniki w sporcie albo choćby zaprosić na randkę tę sąsiadkę,
  •     która od dawna ci się podoba!
  •     Dobra wiadomość: nie ma w tym nic trudnego.
  •     No to na co czekasz?
  •     Czas na spokój w twojej głowie!


Nauczyciel kładzie przed tobą kartkę z testem, a ty zaczynasz się stresować. Masz tylko kilka minut, żeby wziąć się w garść… Jak zachować spokój?
Jesteś na imprezie. Ktoś, kto bardzo ci się podoba, idzie w twoim kierunku. Taki rodzaj kontaktów zawsze powoduje u ciebie przyśpieszone bicie serca. Co zatem powinnaś/powinieneś zrobić, żeby zachować spokój i się nie skompromitować?
Zawody. Twoi rywale urządzają pojedynek na spojrzenia i próbują cię wystraszyć pewnym siebie wzrokiem. Jak w tej sytuacji zachować koncentrację i być ponad tym?
Masz dosyć ciągłego denerwowania się i swojej nieśmiałości? Zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zaczniesz być pewna/pewny siebie i poczujesz się dobrze sama/sam ze sobą?
Rozpiera cię energia, by robić nowe rzeczy… ale paraliżują cię twoje własne nerwy i wątpliwości?
Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi znajomo, to znaczy, że ta niewielka książeczka jest właśnie dla ciebie. Mówi o sztuce relaksu, stawania się świadomie „wyluzowanym” tu i teraz – po to, by opanować stres. Mam dla ciebie dobrą wiadomość: to nic trudnego!

Książka „Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi” - oprawa miękka - Wydawnictwo CoJaNaTo.

Książka posiada 116 stron i została wydana w 2016 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi"
Produkty podobne: