Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych. Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym
Qing Li
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Insignis |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 320 s. |
| Wymiar: | 150x215 mm |
| EAN: | 9788365743879 |
| ISBN: | 978-83-6574-387-9 |
| Data: | 2018-04-24 |
Opis książki:
Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym
Shinrin-yoku - leśna kąpiel - to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.
Shinrin - las
yoku - kąpiel
Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.
Książka "Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych. Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym" - Qing Li - oprawa twarda - Wydawnictwo Insignis. Książka posiada 320 stron i została wydana w 2018 r.