Run&Cook Kulinarny. Poradnik biegacza
Jagoda Podkowska, Michał Toczyłowski
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Filo FK |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | Zintegrowana |
| Ilość stron: | 288 s. |
| Wymiar: | 175x245 mm |
| EAN: | 9788362903399 |
| ISBN: | 978-83-6290-339-9 |
| Data: | 2018-04-04 |
Opis książki:
Zamierzasz rozpocząć przygodę z bieganiem? A może trenujesz regularnie lub przygotowujesz się do zawodów biegowych? Jeżeli bieganie jest częścią Twojego życia, ta książka jest dla Ciebie. "Run&Cook" pomoże Ci dobrać optymalną dietę na każdy poziom treningowy.
Kulinarny poradnik biegacza podzielony jest na trzy główne części:
* dla amatorów,
* osób biegających regularnie
* oraz dla tych, którzy przygotowują się do startów w zawodach.
Wraz z rosnącym zaangażowaniem w treningi organizm sportowca ma coraz większe potrzeby dietetyczne - od zdrowego odżywiania na wstępnym etapie, przez zapewnienie regeneracji po intensywnym wysiłku, wspomaganie stawów poddawanych ciągłym przeciążeniom, dostarczanie odpowiedniej ilości energii, po wzmacnianie układu odpornościowego, aby lepiej radził sobie z infekcjami. "Run&Cook" będzie z Tobą w każdej sytuacji, dając zarówno solidne podstawy merytoryczne, jak i zaplecze łatwych, efektywnych i przede wszystkim smacznych posiłków.
Chcesz wiedzieć, co zjeść na śniadanie mistrza przed startem w zawodach biegowych? Potrzebujesz bomb antyzapalnych, pobudzających metabolizm i działających przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo? A może brakuje Ci przepisów na smaczne i zdrowe izotoniki? Wszystko znajdziesz w "Run&Cook" z podaną wartością energetyczną i oznaczeniami: danie wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe. Zatem: READY, STEADY, GO!
Książka "Run&Cook Kulinarny. Poradnik biegacza" - Jagoda Podkowska, Michał Toczyłowski - oprawa Zintegrowana - Wydawnictwo Filo FK. Książka posiada 288 stron i została wydana w 2018 r. Cena 41.70 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.