pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
 
Księgarnia »
Książki »
»
Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
książka:

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Dane szczegółowe:
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wyd.: 2020
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256 s.
Wymiar: 155x235 mm
EAN: 9788374898300
ISBN: 978-83-7489-830-0
Data: 2020-04-28
46.41  49.90  3.49 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 7 dni

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia - Rick Hanson, Forrest Hanson - opis książki:

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość. Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy. CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE

• Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji

• Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji

• Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień

• Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia

• Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności.

Książka „Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia” - oprawa Miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne.

Książka posiada 256 stron i została wydana w 2020 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia"
Rick Hanson, Forrest Hanson - autor m.in.:
Szczęśliwy mózg - okładka książki
Szczęśliwy mózg Rick Hanson;
Produkty podobne: