Recepta na mocne kości i zdrowe stawy. Kompleksowy plan wzmacniania mięśni i kości oraz redukcji stanów zapalnych
Sydney Nitzkorski, Jocelyn Wittstein
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Rok wyd.: | 2026 |
| Oprawa: | Miękka |
| Ilość stron: | 320 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788384291320 |
| ISBN: | 978-83-8429-132-0 |
| Data: | 2026-03-16 |
Opis książki:
Odzyskaj pełną sprawność i życie bez bólu. Książka "Recepta na mocne kości i zdrowe stawy" to twoja mapa drogowa do zdrowia, opracowana przez dr Jocelyn Wittstein, chirurga ortopedę, oraz dietetyczkę kliniczną. Ten poradnik skutecznie wspiera walkę z osteoporozą, zwyrodnieniami i przewlekłym dyskomfortem. W środku znajdziesz 50 bezpiecznych ćwiczeń zwiększających gęstość kości i stabilność stawów oraz 50 przepisów na posiłki redukujące stany zapalne. Poznasz metody oparte na medycynie, które realnie poprawiają mobilność. Niezależnie od wieku, możesz wzmocnić swoje ciało i cieszyć się swobodą ruchu. Nie czekaj, aż problemy się pogłębią. Zainwestuj w swoją niezależność i sprawne ciało na lata.
Książka "Recepta na mocne kości i zdrowe stawy. Kompleksowy plan wzmacniania mięśni i kości oraz redukcji stanów zapalnych" - Sydney Nitzkorski, Jocelyn Wittstein - oprawa Miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 320 stron i została wydana w 2026 r. Cena 32.70 zł. Zapraszamy na zakupy!