pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Autor książki:

David D. Burns

Dane szczegółowe:
Wydawca: Zysk i S-ka
Rok wyd.: 2022
Oprawa: miękka
Ilość stron: 560 s.
Wymiar: 165x235 mm
EAN: 9788382027907
ISBN: 978-83-8202-790-7
Data: 2022-11-08
Cena wydawcy: 64.90 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: - rozpoznać, co powoduje wahania nastroju - zdusić w zarodku negatywne uczucia - pozbyć się poczucia winy - radzić sobie z wrogością i krytyką - pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych - zbudować poczucie własnej wartości - czuć się dobrze każdego dnia.

Książka "Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju" - David D. Burns - oprawa miękka - Wydawnictwo Zysk i S-ka. Książka posiada 560 stron i została wydana w 2022 r.