| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Bellona |
| Rok wyd.: | 2025 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 366 s. |
| Wymiar: | 125x195 mm |
| EAN: | 9788311181380 |
| ISBN: | 978-83-1118-138-0 |
| Data: | 2025-05-07 |
Opis książki:
Twój mózg potrzebuje odpoczynku - znajdź spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje! Czujesz, że Twój umysł nigdy nie zwalnia? Dla utrzymania przytomności wlewasz w siebie litry kawy i energetyków? Masz problemy z koncentracją i opanowaniem stresu, a Twój mózg wydaje się ciągle przeciążony? Kiedy przykładasz głowę do poduszki, trudno ci opanować gonitwę myśli? Brzmi znajomo? Dzięki praktycznym wskazówkom dowiesz się: - jak poprawić koncentrację i zwiększyć energię, - dlaczego ciągły stres szkodzi twojemu zdrowiu i jak go zminimalizować, - jak zadbać o spokojny sen bez konieczności sięgania po farmaceutyki, - w jaki sposób odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie kontroli, - jak zmienić codzienne nawyki, by wspierały zdrowie twojego mózgu. To książka dla każdego, kto czuje, że jego myśli nieustannie pędzą i chce wreszcie zaznać spokoju. Opierając się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu, autorka, dr Romie Mushtaq, doświadczona neurolog i ekspertka w dziedzinie wellness, proponuje proste i skuteczne rozwiązania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu. Nie pozwól, aby przepracowany umysł rządził twoim życiem!
Książka "Przeciążony mózg" - Romie Mushtaq - oprawa miękka - Wydawnictwo Bellona. Książka posiada 366 stron i została wydana w 2025 r. Cena 28.21 zł. Zapraszamy na zakupy!