pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko: autor tytuł  24h
Dziewczyny na start! - okładka książki
Dziewczyny na start! pozycja dostępna
Księgarnia »
Książki »
»
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya
Księgarnia »
Książki »
książka:

Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya

Dane szczegółowe:
Wydawca: septem
Rok wyd.: 2013
Oprawa: miękka
Ilość stron: 216 s.
Wymiar: 170x230 mm
EAN: 9788324670482
ISBN: 978-83-246-7048-2
Data: 2013-06-03
Cena wydawcy: 34.90 złpozycja niedostępna

Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya - Jeff Galloway - opis książki:

dobiegu Gotowy, Start!

Jest czas leżenia pod kocem oraz czas wstawania z kanapy i ruszania prostą ścieżką ku zdrowiu. Jeśli do tej pory bezskutecznie próbowałeś przekonać się do biegania lub też masz ochotę na drobną zmianę w swoich treningach, spróbuj marszobiegu. Metoda marszobiegu autorstwa Jeffa Gallowaya pomogła już setkom tysięcy biegaczy amatorów przygotować się do startu w maratonach i półmaratonach, a doświadczonym sportowcom dała szansę na poprawę osiągów czasowych. Co jeszcze Cię powstrzymuje

  • Przejmij z wyprzedzeniem kontrolę nad zmęczeniem, by móc cieszyć się każdym biegiem.
  • Zacznij odczuwać siłę i energię nawet po dużym dystansie.
  • Odkryj sekrety szybszej regeneracji podczas długich biegów.
  • Zapomnij o obezwładniającym zmęczeniu po skończeniu treningu.
  • Naucz się przesuwać coraz dalej granicę wysiłku.

Energetyzująca moc marszu

Dzięki tej genialnej w swej prostocie książce poznasz perfekcyjny program treningu i stworzysz plan ćwiczeń idealnie dopasowany do Twojej formy. Dowiesz się, jak utrzymać motywację oraz eliminować dolegliwości i kontuzje. Nauczysz się stosować przetestowane metody, które umożliwią Ci kontrolowanie sprawności, odporności, poziomu zmęczenia oraz witalności.

Jeff Galloway był zwyczajnym trenującym biegi nastolatkiem, który nie ustawał w nauce i pracował tak ciężko, aż trafił do kadry olimpijskiej. Jest autorem bestsellerów na temat biegania znanych na całym świecie oraz felietonistą czasopisma Runner...s World", a ponadto wygłasza co roku wykłady motywacyjne poświęcone bieganiu i dbałości o sprawność. Ukończył ponad 100 maratonów. Jego nowatorskie pomysły sprawiają, że możliwości startu i dobiegnięcia do mety w półmaratonie stają otworem przed niemal każdym.

Książka „Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya” - oprawa miękka - Wydawnictwo septem.

Książka posiada 216 stron i została wydana w 2013 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya"
Jeff Galloway - autor m.in.: