| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2016 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 216 s. |
| Wymiar: | 135x205 mm |
| EAN: | 9788374896597 |
| ISBN: | 978-83-7489-659-7 |
| Data: | 2016-01-27 |
Opis książki:
Czym jest stres? Co go wywołuje? W jaki sposób się przejawia? Jak wpływa na stan naszego umysłu i ciała? Jak go pokonać? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Stres towarzyszy nam każdego dnia, obniżając jakość naszego życia. Tylko my sami jesteśmy w stanie go opanować. Autorka oferuje dziesięć prostych metod, które możesz zastosować od zaraz. Wraz z nią odkryjesz siłę, którą masz w sobie, a która pozwoli ci zmienić dotychczasowe życie. Już teraz możesz pozbyć się stresu, poczuć spokój i pewność siebie. Zaowocuje to poprawą twojego zdrowia fizycznego, a także wzrostem poczucia własnej wartości. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomogą ci określić swoją podatność na stres i wskażą najlepszy dla ciebie sposób zwalczania złego samopoczucia. Dzięki temu poradnikowi:
- pozbędziesz się stresu;
- poczujesz wewnętrzną siłę i spokój;
- poradzisz sobie w trudnych sytuacjach;
- poznasz swoje mocne strony i zaakceptujesz siebie;
- odzyskasz radość życia.
Książka "Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod" - Clarie M. Wheeler - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 216 stron i została wydana w 2016 r.