| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Sklep Podróżnika |
| Rok wyd.: | 2011 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 96 s. |
| Wymiar: | 120x170 mm |
| EAN: | 9788371360749 |
| ISBN: | 978-83-7136-074-9 |
| Data: | 2011-12-15 |
Opis książki:
Prostota i dostępność przemieszczania się na nartach sprawiają, że ten rodzaj aktywności ruchowej może być uprawiany przez wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Biegać, chodzić na nartach można w zasadzie wszędzie, zarówno w górach jak i na nizinach. Do uprawiania tej formy ruchu wystarczy niewielka ilość śniegu i posiadanie sprzętu, który nie wymaga dużych nakładów finansowych. Nie są potrzebne wyciągi narciarskie, a możliwość występowania urazów jest niewielka. Podczas biegu uaktywniamy podstawowe układy naszego organizmu: krwionośny i oddechowy oraz pobudzamy do działania mięśnie całego aparatu ruchu tj.: tułowia, kończyn górnych i dolnych. Ruch ten oddziałuje więc bardzo wszechstronnie na nasz organizm, powodując jego usprawnienie i podwyższenie wydolności fizycznej, która w pewnym stopniu jest miernikiem stanu biologicznego naszego organizmu i zdrowia. Ponadto długotrwały, niezbyt intensywny wysiłek w postaci ruchu lokomocyjnego bardzo korzystnie wpływa na psychikę, kompensując stresy dnia codziennego.
Książka "Na nartach biegowych" - Grzegorz Sadowski - oprawa miękka - Wydawnictwo Sklep Podróżnika. Książka posiada 96 stron i została wydana w 2011 r.