pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
 
książka:

Mindfulness. Trening uważności (+ CD)

Dane szczegółowe:
Wydawca: Edgard
Rok wyd.: 2014
Oprawa: miękka
Ilość stron: 216 s.
Wymiar: 165x235 mm
EAN: 9788377884157
ISBN: 978-83-7788-415-7
Data: 2014-10-07
27.74  39.00  11.26 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Mindfulness. Trening uważności (+ CD) - Mark Williams, Danny Penman - opis książki:

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.

Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.

Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.

Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz".

"Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności".

- Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna "Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć".

- Goldie Hawn, amerykańska aktorka "Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz".

- Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek MARK WILLIAMS - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).

DANNY PENMAN - doktor biochemii, dziennikarz "Daily Mail", współpracujący również z "The Independent" oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

Książka „Mindfulness. Trening uważności (+ CD)” - oprawa miękka - Wydawnictwo Edgard.

Książka posiada 216 stron i została wydana w 2014 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Mindfulness. Trening uważności (+ CD)"
Mark Williams, Danny Penman - autor m.in.:
Świadomą drogą przez depresję. - okładka książki
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego... Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel V. Segal;
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Stres - okładka książki
Stres Simon Vibert
Soda oczyszczona - okładka książki
Soda oczyszczona Vicki Lansky
Stres na detoksie. Jedz i czuj - okładka książki
Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą Urszula Mijakoska, Monika Stachura
Produkty podobne:
Uważne uczenie się - okładka książki
Uważne uczenie się Craig Hassed, Richard Chambers
Trening siłowy - okładka książki
Trening siłowy Jurgen Giessing