Mindfulness. Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności

Opis książki:

Proste i zabawne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniej.

Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Co robić, by wprowadzić uważność do codzienności. Coraz więcej badań naukowych dowodzi, że uważność zmniejsza poziom stresu, pomaga się skupić oraz wpływa pozytywnie na stan zdrowia i ogólną jakość życia. O uważności w ostatnich latach jest coraz głośniej. Pisze o niej i czyta cały świat, a miliony ją praktykują.

Książka "Mindfulness. Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności" - Jan Chozen Bays - oprawa miękka - Wydawnictwo Amber. Książka posiada 272 stron i została wydana w 2015 r.