Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie
Remmert Wielinga, Paul Cowcher, Tommaso Bernabei
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Muza |
| Rok wyd.: | 2012 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 160 s. |
| Wymiar: | 210x255 mm |
| EAN: | 9788377581278 |
| ISBN: | 978-83-7758-127-8 |
| Data: | 2012-01-19 |
Opis książki:
Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby.Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć.
Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru.
Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdyna kole", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu.
Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.
Książka "Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie" - Remmert Wielinga, Paul Cowcher, Tommaso Bernabei - oprawa miękka - Wydawnictwo Muza. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2012 r.