Jak wyjść ze spirali depresji. Poradnik dla nastolatków

Opis książki:

MAŁYMI KROKAMI W STRONĘ LEPSZEGO SAMOPOCZUCIA - JUŻ OD DZIŚ
Depresja to coraz częściej część nastoletniego życia.

Zmiany klimatyczne. Cyberprzemoc. Pandemia. Wojna. Nie wspominając o wymaganiach w szkole, mediach społecznościowych, trudnych relacjach z rówieśnikami, oczekiwaniach rodziców i presji, presji, presji. We współczesnym świecie życie nastolatka jest bardzo stresujące. A jeśli ten nastolatek ma depresję, może poczuć się całkowicie przytłoczony.

Jeżeli trudno ci znaleźć motywację do działania, czujesz silny smutek lub lęk, pamiętaj, że z tymi problemami zmaga się znacznie więcej osób. Dobra wiadomość jest taka, że mamy narzędzia, których możesz użyć, aby wyjść ze spirali depresji i znowu poczuć się lepiej. Być może nie zmienisz świata wokół siebie, ale możesz zmienić sposób, w jaki na niego reagujesz.

Ten wciągający poradnik, napisany przez psycholożkę kliniczną, specjalizującą się w zdrowiu psychicznym nastolatków, oferuje szereg wskazówek, ćwiczeń i innych aktywności, które pomogą Ci pobudzić motywację, poprawić samopoczucie i przekształcić destrukcyjne myśli i zachowania w pozytywne nastawienie i działania.

DZIĘKI PORADNIKOWI DOWIESZ SIĘ:
- co powoduje depresję, jak wpływa ona na młode osoby i dlaczego jest tak powszechna wśród nastolatków,
- jak skuteczniej radzić sobie ze stresem,
- jak w pełni wykorzystać swoje mocne strony,
- jakie drobne zmiany możesz wprowadzić w swoim życiu, aby poczuć się lepiej.

AMY MEZULIS, Ph D to psycholożka kliniczna specjalizująca się w leczeniu nastolatków. Była współzałożycielką Joon Care, firmy oferującej pomoc psychologiczną online młodzieży i młodym dorosłym. Jest w niej naczelnym terapeutą.

Książka "Jak wyjść ze spirali depresji. Poradnik dla nastolatków" - Amy Mezulis - oprawa miękka - Wydawnictwo URBAN & PARTNER. Książka posiada 174 stron i została wydana w 2025 r. Cena 72.45 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.