pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
E-book:

Jak naturalnie wzmocnić odporność

Dane szczegółowe:
Format: pdf, mobi, epub
Ilość stron: 180 s.
Zabezpieczenie: plik z zabezpieczeniem watermark
EAN: 9788382721140
Data: 2026-06-22
44.40 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis e-booka:

Nasz układ odpornościowy stoi przed nie lada wyzwaniem. Musi bowiem chronić nas przez całą dobę przed atakami wirusów i bakterii, które wywołują stany zapalne i infekcje. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wzmocnić siły obronne organizmu i dbać o kondycję komórek odpornościowych przy pomocy zdrowego odżywiania. Nauczysz się wprowadzać do swojego jadłospisu naturalne probiotyki oraz mikroskładniki, z witaminami C i D na czele. Równocześnie poznasz najlepsze domowe sposoby, by wzmocnić mikrobiom dietą. Dieta na odporność stanie się twoim orężem w walce z chorobami. Dodatkowo otrzymasz ponad 50 autorskich przepisów na pyszne i – co najważniejsze – zdrowe dania. Jak wzmocnić odporność – odkryj prosty sposób na zdrowie.

E-book „Jak naturalnie wzmocnić odporność” - Wydawca: Vital. Cena 44.40 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Spis treści:

Przedmowa


Zdrowe żywienie, wysoka odporność


Mikrobiom: obrona z brzucha


Test: jak sprawny jest twój układ odpornościowy?


Nowinki naukowe


Prawidłowe żywienie: czego ci teraz potrzeba


Składniki odżywcze ważne dla twojego układu odpornościowego


Komu potrzebne są suplementy diety?


Witamina C: cudowna broń w walce z infekcjami?


Zastrzyk energii służący ochronie: gotowanie w dobie kryzysu


Superbohaterowie kontra wirusy i bakterie


Strategie samouzdrawiania


Post zamiast medycyny


Grypa i spółka: pytania i odpowiedzi


Gorączka nie taka straszna


Uzdrawiająca moc światła


Przyprawy na wzmocnienie


Przepisy na zdrowy układ odpornościowy


Śniadania


Superfood – power drink


Pożywne pasty do smarowania pieczywa


Przystawki


Kolorowe shoty z imbirem


Dania główne


Desery


Wzmacniacze odporności na gorąco


Indeks


Lista przepisów


Specjaliści ds. żywienia