| Dane szczegółowe: | |
| Format: | pdf, epub, mobi |
| Ilość stron: | 196 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382725124 |
| Data: | 2026-06-24 |
Opis e-booka:
Dzięki tej książce dowiesz się, na czym polega prawidłowa dieta na otyłość brzuszną. W ten sposób zyskasz skuteczne narzędzie, które ustrzeże cię przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi i zaburzeniami hormonalnymi, w tym chorobami układu krążenia, cukrzycą czy insulinoopornością. Równocześnie wyeliminujesz rozwijające się w organizmie stany zapalne, gdyż opisany tu program żywieniowy sprawdza się także w roli diety przeciwzapalnej. Korzystnie wpływa też na samopoczucie, przywracając poczucie własnej wartości i łagodząc zaburzenia emocjonalne. A jeśli wciąż zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, wreszcie zrealizujesz to marzenie. Cierpisz z powodu otyłości brzusznej? Jest na to skuteczny sposób!
E-book „Naturalne sposoby na otyłość brzuszną” - Wydawca: Vital. Cena 64.60 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Przedmowa
Dlaczego tłuszcz w okolicy brzucha jest tak niebezpieczny
Czy mój brzuch jest za duży? Jak możesz to sprawdzić
Od tłuszczu na brzuchu do stłuszczenia wątroby
Koniec z alkoholem
Nowości ze świata badań naukowych
Skuteczna walka z otyłością brzuszną: jedz mniej i zapobiegaj stanom zapalnym
Najlepsze produkty dla szczupłej talii
Wyrwij się z pułapki cukru
Schudnij przy pomocy białka
Zawartość białka w różnych produktach spożywczych
Właściwy tłuszcz przeciwko otyłości brzusznej
Przyprawy do odchudzającej kuchni
Dzięki wiedzy i motywacji: tak można dojść do zdrowego stylu życia
PRZEPISY WSPOMAGAJĄCE WALKĘ Z OTYŁOŚCIĄ BRZUSZNĄ
Śniadanie
Propozycja specjalna: Wegańskie pasty do smarowania pieczywa
Potrawy sycące
Propozycja specjalna: 1 × czerwony ryż – 3 przepisy
Propozycja specjalna: Fermentowane warzywa
Potrawy typu low-carb
Propozycja specjalna: Bogate w białko koktajle i przekąski
Plan tygodniowy: 1600 kcal dziennie
Indeks rzeczowy
Indeks przepisów
Lekarze-dietetycy