pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!

Autor książki:

Marcin Urbaś

Dane szczegółowe:
Wydawca: Publicat
Rok wyd.: 2017
Oprawa: twarda
Ilość stron: 176 s.
Wymiar: 243x172 mm
EAN: 9788327125040
ISBN: 978-83-2712-504-0
Data: 2017-09-12
Cena wydawcy: 39.90 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Marcin Urbaś - mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.

Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.

Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem.

Jak wyznaczać sobie realne cele - idea małych kroczków pomaga w realizacji planu.

Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością.

Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.

Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki
Trenuj z mistrzem!

Książka "Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!" - Marcin Urbaś - oprawa twarda - Wydawnictwo Publicat. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2017 r.