pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko: autor tytuł  24h
Codziennie fit! - okładka książki
Codziennie fit! pozycja dostępna
Fit dla par - okładka książki
Fit dla par pozycja dostępna
»
»
»
Bądź fit. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim
»
książka:

Bądź fit. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim

Dane szczegółowe:
Wydawca: Gruner+Jahr, G+J
Rok wyd.: 2014
Oprawa: twarda
Ilość stron: 200 s.
Wymiar: 156x208 mm
EAN: 9788377786130
ISBN: 978-83-7778-613-0
Data: 2014-04-29
Cena wydawcy: 34.90 złpozycja niedostępna

Bądź fit. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim - Mariusz Czerkawski - opis książki:

Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika - Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń - wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!

Książka „Bądź fit. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim” - oprawa twarda - Wydawnictwo Gruner+Jahr, G+J.

Książka posiada 200 stron i została wydana w 2014 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Bądź fit. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim"