| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2007 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 106 s. |
| Wymiar: | 210x150 mm |
| EAN: | 9788374890755 |
| ISBN: | 978-83-7489-075-5 |
| Data: | 2008-06-09 |
Opis książki:
Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o samym sobie. Zamiast męczących i często upokarzających diet proponuje psychoterapeutyczne oddziaływania, wykorzystujące w dużej mierze hipnozę, autosugestię i relaks, które prowadzą do zmian w systemie wartości, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do własnej osoby.
Po lekturze książki będziemy wiedzieć:
-jak schudnąć bez diety
- czy tak zwane zdrowe żywienie może szkodzić
- co zrobić, by bardziej lubić siebie
- jak pracować nad samooceną
- co to jest autohipnoza i kiedy może się przydać
Książka "Apetyt na zdrowie. Mity na temat nadwagi" - Elżbieta Zubrzycka - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 106 stron i została wydana w 2007 r.