pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Anatomia jogi

Autor książki:

Abigail Ellsworth

Dane szczegółowe:
Wydawca: Buchmann
Rok wyd.: 2012
Oprawa: miękka
Ilość stron: 160 s.
Wymiar: 190x260 mm
EAN: 9788376703015
ISBN: 978-83-7670-301-5
Data: 2012-01-25
pozycja niedostępna

Opis książki:

Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi współcześnie jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie.

Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń - pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach.

Książka "Anatomia jogi" - Abigail Ellsworth - oprawa miękka - Wydawnictwo Buchmann. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2012 r.