| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Książka i Wiedza |
| Rok wyd.: | 2004 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 244 s. |
| Wymiar: | 140x200 mm |
| EAN: | 9788305133241 |
| ISBN: | 83-05-13324-9 |
| Data: | 2006-01-14 |
22.75
pozycja dostępna
Wyślemy w czasie: 24 h
×
1 / 1
Opis książki:
Świetnie napisany poradnik znanego chirurga transplantologa, który jako pierwszy dokonał przeszczepu serca. Autor omawia czynniki wpływające na powstawanie chorób serca, radzi w jaki sposób żyć, by uniknąć zachorowania. Omawia sposoby odżywiania pozytywnie oddziałującego na serce, czynniki środowiskowe, których należy unikać, by być zdrowym, wpływ ruchu na zdrowie.
Książka "50 dróg do zdrowego serca" - Christiaan Barnard - oprawa miękka - Wydawnictwo Książka i Wiedza. Książka posiada 244 stron i została wydana w 2004 r. Cena 22.75 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Słowo wstępne
ROZDZIAŁ PIERWSZY
ODŻYWIANIE
1. Zapomnij o dietach
2. Prawidłowe spożywanie tłuszczu
3. Pij czerwone wino
4. Żyj smacznie
5. Jedz witaminy
6. Jedz z przyjemnością
7. Ucz się po grecku
8. Spożywaj minerały
9. Bez stresu cholesterolowego
10. Żyj biologicznie
Program żywieniowy prof. drą Ch. Barnarda
Receptury mistrza kuchni R. Gerera
ROZDZIAŁ DRUGI
STRES
11. Stresuj się!
12. Zapanuj nad nowoczesną techniką
13. Zażywaj viagrę
14. Pokochaj Brahmsa
15. Śpij w biurze
16.Wypuść się!
17. Miej piękne sny
18. Wyszczerz zęby
19. Zrób malą przerwę
20. Bez palenia też można żyć
ROZDZIAŁ TRZECI
ŚRODOWISKO
21. Unikaj hałasu
22. Unikaj biernego palenia
23. Odczuwaj głód pracy
24.Pozostań zagadką
25. Połóżmy kres terrorowi telefonu komórkowego
26. Odejdź
27. Ogrzej swe serce
28. Dobrze śpij
29. Kochajcie zwierzęta
30. Chwytaj światło
ROZDZIAŁ CZWARTY
RUCH
31. Startuj!
32. Zwyciężaj
33. Telefonuj na zdrowie
34. Bądź wzorem
35. Bądź krwiodawcą
36. Uprawiaj seks
37. Okaż ducha sportowego
38. Układaj plany
39. Wygospodaruj czas
40. Żyj twórczo
ROZDZIAŁ PIĄTY
NASTAWIENIE
41.Okazuj uczucia
42. Śmiej się z całego serca
43. Dopuszczaj smutek i żal
44. Człowieku, nie irytuj się
45. Nie kłam
46. Szukaj przyjaciół
47. Musisz w coś wierzyć
48. Zmień sposób myślenia
49. Odżywiaj swój mózg
50. Zaczynaj od dziś
Posłowie
Literatura
ROZDZIAŁ PIERWSZY
ODŻYWIANIE
1. Zapomnij o dietach
2. Prawidłowe spożywanie tłuszczu
3. Pij czerwone wino
4. Żyj smacznie
5. Jedz witaminy
6. Jedz z przyjemnością
7. Ucz się po grecku
8. Spożywaj minerały
9. Bez stresu cholesterolowego
10. Żyj biologicznie
Program żywieniowy prof. drą Ch. Barnarda
Receptury mistrza kuchni R. Gerera
ROZDZIAŁ DRUGI
STRES
11. Stresuj się!
12. Zapanuj nad nowoczesną techniką
13. Zażywaj viagrę
14. Pokochaj Brahmsa
15. Śpij w biurze
16.Wypuść się!
17. Miej piękne sny
18. Wyszczerz zęby
19. Zrób malą przerwę
20. Bez palenia też można żyć
ROZDZIAŁ TRZECI
ŚRODOWISKO
21. Unikaj hałasu
22. Unikaj biernego palenia
23. Odczuwaj głód pracy
24.Pozostań zagadką
25. Połóżmy kres terrorowi telefonu komórkowego
26. Odejdź
27. Ogrzej swe serce
28. Dobrze śpij
29. Kochajcie zwierzęta
30. Chwytaj światło
ROZDZIAŁ CZWARTY
RUCH
31. Startuj!
32. Zwyciężaj
33. Telefonuj na zdrowie
34. Bądź wzorem
35. Bądź krwiodawcą
36. Uprawiaj seks
37. Okaż ducha sportowego
38. Układaj plany
39. Wygospodaruj czas
40. Żyj twórczo
ROZDZIAŁ PIĄTY
NASTAWIENIE
41.Okazuj uczucia
42. Śmiej się z całego serca
43. Dopuszczaj smutek i żal
44. Człowieku, nie irytuj się
45. Nie kłam
46. Szukaj przyjaciół
47. Musisz w coś wierzyć
48. Zmień sposób myślenia
49. Odżywiaj swój mózg
50. Zaczynaj od dziś
Posłowie
Literatura