pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

30 minut dziennie dla zdrowego serca

Autor książki:

Jacek Fronczak

Dane szczegółowe:
Wydawca: READERS DIGEST
Rok wyd.: 2008
Oprawa: twarda
Ilość stron: 304 s.
Wymiar: 200x260 mm
EAN: 9788360123898
ISBN: 978-83-6012-389-8
Data: 2008-11-13
Cena wydawcy: 125.58 złpozycja niedostępna

Opis książki:

30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan,przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności. To sposób by zmienić dietę,zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca.
Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu. Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była swieższa i zdrowsza.
Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza,nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny. Naucz się unikać zagrożeń.
Całymi dniami siedzimy-a rezultat jest opłakany. Tu znajdziesz sposób,jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia.
Nerwy,stres i pesymizm skracają zycie;radość,spokój,optymizm wydłużają je. Pokażemy ci,jak przejść na tę pogodniejszą stronę.
Spis treści: - Co dzisiaj wiemy o sercu - Program 30 minut dziennie - Jedzenie dobre dla serca - Bądź aktywny - Zadbaj o szczęśliwe serce - Oczyszczanie organizmu z toksyn - Trzymaj kurs - Zestaw codziennych ćwiczeń.

Książka "30 minut dziennie dla zdrowego serca" - Jacek Fronczak - oprawa twarda - Wydawnictwo READERS DIGEST. Książka posiada 304 stron i została wydana w 2008 r.