| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Buk Rower |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 240 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788364131301 |
| ISBN: | 978-83-6413-130-1 |
| Data: | 2018-05-11 |
Opis książki:
Książka "Trening siłowy do triathlonu" to kompendium wiedzy o treningu siłowym dla zawodników - amatorów i profesjonalistów. Każdy, kto chce zwiększyć wytrzymałość pływacką, uzyskać większą moc na rowerze, czy pokonać zmęczenie w trakcie biegu - znajdzie w niej zestaw ćwiczeń i porad, które pomogą właściwie ukierunkować trening.
Kilkadziesiąt ćwiczeń siłowych dobrano pod kątem dyscypliny - pływanie, rower oraz bieg oraz podzielono w zależności od ćwiczonych partii ciała - górny lub dolny odcinek. Wiele z nich zostało odpowiednio zmodyfikowane, by naśladować specyfikę ruchów zawodnika - oddzielnie dla każdej z dyscyplin. Dodatkowo, zaprezentowano szeroki zestaw ćwiczeń wzmacniających korpus.
Książka "Trening siłowy do triathlonu" - Patrick Hagerman - oprawa miękka - Wydawnictwo Buk Rower. Książka posiada 240 stron i została wydana w 2018 r.