pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Mindfulness. O sztuce uważności

Autor książki:

Thomas Roberts

Dane szczegółowe:
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wyd.: 2014
Oprawa: miękka
Ilość stron: 300 s.
Wymiar: 135x205 mm
EAN: 9788374895958
ISBN: 978-83-7489-595-8
Data: 2014-11-04
Cena wydawcy: 29.90 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Czym jest uważność Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu Dlaczego jest to takie istotne Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce Podręcznik uważności. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być tu i teraz i żyć pełnią życia! Ponadto: - otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi; - zaczniesz żyć bardziej świadomie; - łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach; - osiągniesz wewnętrzny spokój; - będziesz szybciej rozwiązywać problemy; - Twoje życie zyska nową jakość.

Książka "Mindfulness. O sztuce uważności" - Thomas Roberts - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 300 stron i została wydana w 2014 r.