Kulturystyka Muscle IQ. Strategia treningu. Trenuj z rozumem
Leszek Michalski
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Literat |
| Rok wyd.: | 2015 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 308 s. |
| Wymiar: | 210x297 mm |
| EAN: | 9788378981367 |
| ISBN: | 978-83-7898-136-7 |
| Data: | 2015-11-27 |
Opis książki:
Najnowsza książka Leszka Michalskiego, wybitnego trenera i specjalisty w dziedzinie modelowania sylwetki. Autor przedstawia innowacyjne metody treningowe oraz ćwiczenia - na poszczególne mięśnie, a nawet fragmenty mięśni. Podręcznik zawiera bogaty materiał zdjęciowy. Jest przepełniony wiedzą o anatomii, biomechanice i strategii treningu. Żeby zrozumieć, jak trenować skutecznie, trzeba zgłębić wiedzę o przyczepach mięśni trenowanych, o ich budowie, funkcji i możliwościach. Książka ta przygotowuje do zmiany sylwetki w sposób bezpieczny, łatwy i przede wszystkim szybki i skuteczny. Dodatkowo: dwa plakaty z układem mięśniowym (przód i tył).
Książka "Kulturystyka Muscle IQ. Strategia treningu. Trenuj z rozumem" - Leszek Michalski - oprawa twarda - Wydawnictwo Literat. Książka posiada 308 stron i została wydana w 2015 r.