Hashimoto - skuteczny, holistyczny plan zarządzania chorobą.
Karen Frazier
| Dane szczegółowe: | |
| Format: | mobi, epub, pdf |
| Ilość stron: | 179 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788381689472 |
| Data: | 2026-06-24 |
Opis e-booka:
Choroba Hashimoto to jedna z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku. Cierpi na nią ponad 800 tysięcy Polaków. Czy również i ty? A może dopiero zauważasz niepokojące objawy, takie jak zmęczenie, ciągłe uczucie zimna, przybieranie na wadze, sucha skóra. Odkryj holistyczny program, który pomoże ci radzić sobie z chorobą Hashimoto i odzyskać zdrowie! Ta 4-tygodniowa terapia łączy medycynę naturalną, zdrowe odżywianie (dietę przeciwzapalną), zmiany w stylu życia oraz wsparcie emocjonalne. Odkryjesz tu 75 przepisów z maksymalnie 5 składników, wskazówki dotyczące eliminacji stanów zapalnych i wzmocnienia organizmu, a także praktyczne porady, by osiągnąć większe współczucie dla siebie. Hashimoto – naprawdę możesz poczuć się lepiej!
E-book „Hashimoto - skuteczny, holistyczny plan zarządzania chorobą.” - Wydawca: Vital. Cena 69.60 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Przedmowa
Wstęp
CZęŚĆ PIERWSZA
Droga ku lepszemu zdrowiu i szczęściu
1 Podstawy widziane z szerszej perspektywy
2 Choroba Hashimoto jako schorzenie o charakterze przewlekłym
3 Jedz zdrowo z Hashimoto
4 Żyj zdrowo z Hashimoto
5 Wielowymiarowe leczenie choroby Hashimoto
CZĘŚĆ DRUGA
Przygotowywanie smacznych potraw
6 Organizacja kuchni
7 Śniadanie
8 Smoothies i przekąski
9 Sałatki i zupy
10 Obiady wegetariańskie
11 Dania obiadowe z drobiu i mięsa
12 Dania obiadowe z ryb i owoców morza
13 Sosy i dodatki
Podziękowania13
Dodatek A: Pokarmy, którymi można się cieszyć i żywność, której należy się wystrzegać
Dodatek B: Brudna dwunastka i czysta piętnastka
Odwołania
Bibliografia
O Autorce