| Dane szczegółowe: | |
| Format: | mobi, epub, pdf |
| Ilość stron: | 252 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382729917 |
| Data: | 2026-06-24 |
Opis e-booka:
Poczuj, jak wraca lekkość ciała i spokój umysłu. Ten praktyczny przewodnik po Panchakarmie – holistycznej terapii ajurwedyjskiej – pomoże ci przeprowadzić skuteczne oczyszczanie organizmu we własnym domu. Oparty na zasadach medycyny naturalnej i wielowiekowej tradycji ajurwedy, łączy dietę ajurwedyjską, jogę, medytacje i rytuały codzienne, które wspierają zdrowie, harmonizują emocje i wzmacniają ogień trawienny. Poznasz sprawdzone sposoby na stres i otrzymasz narzędzia do zmiany stylu życia. Dieta oczyszczająca stanie się twoim pierwszym krokiem ku równowadze ciała, duszy i umysłu. To także zaproszenie do większej uważności, kontaktu z naturą i głębszego zrozumienia siebie. Obudź w sobie siłę, która ma moc uzdrawiania.Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
E-book „Panchakarma - ajurwedyjska sztuka oczyszczania” - Wydawca: Vital. Cena 79.70 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Ajurweda jest dla każdego!
Wywiad. Moja droga do ajurwedy
Sekrety zdrowia ajurwedy
Holistyczne uzdrawianie
Wywiad. Ajurweda, ale po europejsku
Fundamenty życia
Trawienie i detoksykacja
10 Podstawowych zasad zdrowej diety
Wywiad. Uzdrawiająca moc ajurwedy
Twój tydzień detoksu dla ciała, duszy i umysłu
Holistyczny detoks i ładowanie baterii
Ajurwedyjska spiżarka
Dzień 1
Znajdź motywację
Ćwiczenia jogi na pierwszy dzień
Przepisy na pierwszy dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 2
Obdarz się życzliwością
Ćwiczenia jogi na drugi dzień
Przepisy na drugi dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 3
Dzień oczyszczania – clou tygodnia detoksu
Ćwiczenia jogi na trzeci dzień
Przepisy na trzeci dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 4
Zapewnij sobie wewnętrzny spokój
Ćwiczenia jogi na czwarty dzień
Przepisy na czwarty dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 5
Stwarzaj przejrzystość na zewnątrz
Ćwiczenia jogi na piąty dzień
Przepisy na piąty dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 6
Zaufaj swojej intuicji
Ćwiczenia jogi na szósty dzień
Przepisy na szósty dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 7
I co dalej?
Ćwiczenia jogi na siódmy dzień
Przepisy na siódmy dzień
Rytuał wieczorny
Podręczna apteczka na tydzień detoksu
Droga do nowego, zdrowego stylu życia
Tworzenie nowych nawyków
Dodatkowe przepisy
Wywiad: Ajurweda na co dzień
Sekwencja pięciu Tybetańczyków
Wykaz haseł
Polecane książki i adresy