Tytuł książki:
90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki
Autor książki:
Mark Lauren, Julian Galinski
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | AHA |
| Rok wyd.: | 2016 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 240 s. |
| Wymiar: | 235x165 mm |
| EAN: | 9788372295828 |
| ISBN: | 978-83-7229-582-8 |
| Data: | 2016-06-30 |
Cena wydawcy: 39.90 złpozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe).
Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.
Książka "90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki" - Mark Lauren, Julian Galinski - oprawa miękka - Wydawnictwo AHA. Książka posiada 240 stron i została wydana w 2016 r.