| Dane szczegółowe: | |
| Format: | epub, pdf, mobi |
| Ilość stron: | 348 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382723007 |
| Data: | 2026-06-24 |
Opis e-booka:
Pandemia COVID-19 uświadomiła, że wszelkie zaniedbania dotyczące zdrowia, prędzej czy później dadzą o sobie znać. Dopiero ta ekstremalna sytuacja wskazała, jak ważna jest odporność na stres i choroby. Jak ją wzmocnić? Książka jest kompleksowym poradnikiem napisanym przez lekarkę, która relacjonowała przebieg pandemii COVID-19 w USA. Dzięki niej określisz autentyczny stan swojego zdrowia i to, czy jesteś w grupie ryzyka. Dowiesz się, jakie działania powinieneś podjąć, by wzmocnić odporność stosując dietę niskowęglowodanową lub keto, terapie naturalne, aktywność fizyczną i suplementację. Poznasz strategie, dzięki którym zachowasz bezpieczeństwo w domu i przestrzeni publicznej. Wzmocnij swoją odporność na czas pandemii.
E-book „Zbuduj swoją odporność” - Wydawca: Vital. Cena 74.70 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Wprowadzenie
ROZDZIAŁ 1 Ciało
ROZDZIAŁ 2 Umysł
ROZDZIAŁ 3 Opieka zdrowotna
ROZDZIAŁ 4 Jedzenie
ROZDZIAŁ 5 Ćwiczenia
ROZDZIAŁ 6 Sen
ROZDZIAŁ 7 Lęk o zdrowie
ROZDZIAŁ 8 Wiadomości na temat zdrowia
ROZDZIAŁ 9 Rodzina i przyjaciele
ROZDZIAŁ 10 Miejsca publiczne
ROZDZIAŁ 11 Nie ma tego złego
Epilog
Podziękowania
Przypisy
O Autorkach