| Dane szczegółowe: | |
| Format: | pdf, mobi, epub |
| Ilość stron: | 252 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382726336 |
| Data: | 2026-06-22 |
Opis e-booka:
Czy wiesz, że stany zapalne wywołują wiele poważnych chorób? Z tym problemem zmaga się coraz więcej osób. Jeśli czujesz, że ty także do nich należysz, albo chciałbyś po prostu zadbać o swoje zdrowie i wzmocnienie odporności, ta książka jest dla ciebie. To przystępny przewodnik dla osób, które chciałyby korzystać z dobrodziejstw diety przeciwzapalnej. Dzięki tej książce dowiesz się nie tylko co jeść, będąc na diecie przeciwzapalnej, ale także jak robić zakupy i przygotowywać pyszne i zdrowe posiłki. Autorka dzieli się prostymi i sprawdzonymi przepisami, które pomagają zwalczać stany zapalne organizmu. Podaje też plany posiłków na sześć tygodni. Przekonaj się jak prosta jest dieta przeciwzapalna.
E-book „Dieta przeciwzapalna - praktyczny poradnik” - Wydawca: Vital. Cena 74.70 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Przedmowa
Wstęp
Część 1 Związek między żywnością a stanami zapalnymi
Rozdział 1. Dieta przeciwzapalna
Rozdział 2. Rzeczy niezbędne w meal-prep, czyli przygotowywaniu żywności z wyprzedzeniem
Część 2 Plany meal-prep w diecie przeciwzapalnej
Rozdział 3. Gotowanie z wyprzedzeniem – tydzień 1 i 2
Rozdział 4. Gotowanie z wyprzedzeniem – tydzień 3 i 4
Rozdział 5. Gotowanie z wyprzedzeniem – tydzień 5 i 6
Część 3 Więcej przepisów do wypróbowania
Rozdział 6. Podstawowe przepisy
Rozdział 7. Śniadanie
Rozdział 8. Lunch
Rozdział 9. Obiad
Rozdział 10. Przekąski i dodatki
Przelicznik miar
Odniesienia
Indeks przepisów
Indeks
Podziękowania
O Autorce