| Dane szczegółowe: | |
| Format: | mobi, pdf, epub |
| Ilość stron: | 260 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382728231 |
| Data: | 2026-06-24 |
Opis e-booka:
Czy wiesz, że mgła mózgowa, problemy z wagą, kłopoty z układem trawiennym i niepokój mają wspólną przyczynę? Za tymi dolegliwościami stoi brak równowagi w jelitach! Zdrowe jelita to klucz do poprawy zdrowia całego organizmu. Chcesz wiedzieć, jak zadbać o swoje jelita? Sięgnij po ten poradnik. Znajdziesz tu łatwy do wprowadzenia 4-tygodniowy plan, który pomoże ci w oczyszczaniu jelit, wprowadzeniu diety przeciwzapalnej przyjaznej twojemu mikrobiomowi i zbudowaniu zdrowych nawyków. Pozbędziesz się chorób jelit, zyskasz zdrowy układ pokarmowy, zwiększysz energię, poprawisz jakość snu i wzmocnisz swoje zdrowie psychiczne. Przekonaj się, jak małe zmiany mogą odmienić twoje życie. Zresetuj mikrobiom jelitowy, schudnij i złagodź stany lękowe, dzięki łatwym do wdrożenia krokom.
E-book „Przywróć równowagę swoim jelitom” - Wydawca: Vital. Cena 39.30 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Wstęp
1. Dlaczego jelita są aż tak ważne?
2. Zerknijmy pod maskę: układ trawienny od kuchni
3. Czy jesteś narażony na dysbiozę jelit?
4. Jak działają zespół jelita drażliwego (IBS), jelita nieszczelnego oraz SIBO/SIFO?
5. Podstawy zdrowych jelit w codziennym życiu
6. Przesądy żywieniowe: jak bardzo mylimy się w sprawach zdrowej żywności?
7. Jak jeść, by jelita były zdrowe?
8. Alergie pokarmowe, nietolerancje i wrażliwości
9. Probiotyki i suplementy dla zdrowia jelit
10. Naturalne środki łagodzące dolegliwości trawienne
11. Jak schudnąć na stałe: podejście skoncentrowane na zdrowiu jelit
Wnioski końcowe
Czterotygodniowy plan resetu jelit
Przepisy na zdrowe jelita
Zasoby
Przypisy
Źródła
O Autorce