| Dane szczegółowe: | |
| Format: | mobi, pdf, epub |
| Ilość stron: | 269 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382728422 |
| Data: | 2026-06-24 |
Opis e-booka:
Książka ta zrewolucjonizuje twoje podejście do cukrzycy typu 2, insulinooporności i zaburzeń hormonalnych. Zamiast traktować je jak choroby przewlekłe, odkryjesz, że są to stany, które można odwrócić. Autor przedstawia 9-tygodniowy plan, który pomoże ci cofnąć objawy cukrzycy typu 2, stanu przedcukrzycowego oraz stanu pocukrzycowego. Dzięki subtelnym zmianom w stylu życia i głębokiemu zrozumieniu psychologicznych aspektów jedzenia, nauczysz się przestawiać swoje ciało na spalanie tłuszczu, a nie cukru. Poznasz również korzyści płynące z postu przerywanego. Ten plan nie tylko pomoże ci w walce z cukrzycą, ale także w zapobieganiu chorobom układu krążenia i innym zaburzeniom zdrowotnym. Ta książka to twoja mapa do odzyskania zdrowia i odwrócenia skutków cukrzycy typu 2.
E-book „Cukrzyca - koniec z chorobą” - Wydawca: Vital. Cena 49.40 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Przedmowa
Wprowadzenie
Lek. med. Rubén Ruiz
Eric Edmeades, twórca WILDFIT
Kim jesteśmy i dlaczego napisaliśmy tę książkę?
Jak najskuteczniej korzystać z tej książki
Część I. To nie twoja wina
Rozdział 1. Dlaczego to ci się przytrafiło?
Odwracanie winy. Akt I
To ewolucja sprawiła, że pragniemy cukru
Odwracanie winy. Akt II
Rozdział 2. Punkt styczny żywności, chorób i zysków
Bodziec do niewłaściwego postępowania
Luka ewolucyjna
Dysonans poznawczy
Część II. Łatwy 9-tygodniowy plan cofnięcia cukrzycy
Rozdział 3. Cofnijmy to
Rozdział 4. Etap I. Żywność i mózg
Tydzień 1
Tydzień 2
Tydzień 3
Rozdział 5. Etap II. Wiosna WILDFIT
Tydzień 4
Tydzień 5
Tydzień 6
Rozdział 6. Etap III. Od lata do zimy
Tydzień 7
Tydzień 8
Tydzień 9
Część III. Utrzymywanie stanu pocukrzycowego
Rozdział 7. Co teraz powinienem jeść?
Rozdział 8. Cztery grupy produktów
Rozdział 9. Łączenie grup produktów z porami roku
Rozdział 10. Proporcje WILDFIT
Rozdział 11. Podstawowe zasady WILDFIT
Rozdział 12. Jak wytrwać
Zakończenie
Przypisy
O Autorach
Podziękowania
Dodatek. Przepisy kulinarne WILDFIT na wiosnę
Śniadania
Koktajle
Sałatki
Zupy
Przekąski
Dania główne
Dodatki