Ellen Fischer - autor

Czujesz, że stres nie odpuszcza nawet wtedy, gdy masz chwilę wolnego Masz wrażenie, że twoje ciało jest w ciągłym napięciu, a głowa nie potrafi się wyciszyć Ta praktyczna książka pokazuje, jak dzięki prostym ćwiczeniom jogi...

Coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki stresu, takie jak napięcie, problemy z krążeniem i trawieniem, zaburzenia snu czy wyczerpanie. Z tego powodu rośnie zainteresowanie nerwem błędnym, który jest bramą do samoregulacji i regeneracji,...