pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz

Autor książki:

Sonja Lyubomirsky

Dane szczegółowe:
Wydawca: POLTEXT
Rok wyd.: 2020
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 344 s.
Wymiar: 158x233 mm
EAN: 9788380879560
ISBN: 978-83-8087-956-0
Data: 2020-06-03
46.03 
Ostatni egzemplarz! pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Opis książki:

Czym jest szczęście? I skąd się biorą mity na jego temat? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Czy da się ot tak po prostu sięgnąć po szczęście i mieć go więcej? Ludzie na różnych kontynentach i we wszystkich kulturach świata zgadzają się, że poczucie szczęścia to jeden z najbardziej upragnionych celów życia. A gdy rozpoczynamy pracę nad naszym szczęściem, to nie tylko poprawia nam się samopoczucie, ale też wzrasta nasz poziom energii, a my stajemy się bardziej twórczy, nawiązujemy lepsze relacje międzyludzkie, podnosimy naszą produktywność w pracy, a nawet wydłużamy sobie życie. Trwałe szczęście to coś, co możesz budować własnymi siłami. Na pytanie "Jak to zrobić?" odpowiada dr Sonja Lyubomirsky. W tej popartej badaniami naukowymi książce pokazuje sposoby na podniesienie poziomu szczęścia w życiu i obala wszystkie mity, które narosły wokół tego tematu i odcinają nam drogę do radości oraz życiowego spełnienia. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę nas uszczęśliwia. Ta książka to twój osobisty trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej: - test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia), - praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia, - działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania, - psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi, - dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję. Poradnik zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, możesz regularnie go powtarzać i mierzyć swoje postępy.

Książka "Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz" - Sonja Lyubomirsky - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo POLTEXT. Książka posiada 344 stron i została wydana w 2020 r. Cena 46.03 zł. Zapraszamy na zakupy!