pokaz koszyk
tylko: autor tytuł  24h
»
»
Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków
książka:

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Dane szczegółowe:
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wyd.: 2019
Oprawa: miękka
Ilość stron: 150 s.
Wymiar: 190x245 mm
EAN: 9788374897884
ISBN: 9788374897884
Data: 2019-05-21
Majowa obniżka!Cena: 29.64  Cena wydawcy: 39.90 zł Oszczędzasz: 10.26 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków - Simon A. Rego, Sarah Fader - opis książki:

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok - można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka "Uwolnij się od depresji". Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:

  • rozpoznawać swoje problemy,
  • przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
  • tworzyć plan działania,
  • zwiększać motywację,
  • wypracowywać zdrowe nawyki,
  •  zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.

Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą.

Książka Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne.

Książka posiada 150 stron i została wydana w 2019 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków"
Produkty podobne:
Depresja Nastolatków - okładka książki
Depresja Nastolatków Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek
Żegnaj, depresjo - okładka książki
Żegnaj, depresjo Maria März
Szkoło, jaka jesteś? Problemy nauczycieli - okładka książki
Szkoło, jaka jesteś? Problemy nauczycieli i uczniów... Małgorzata Banasiak, Agata Wołowska (red.)