pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Książki »
»
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Tytuł książki:

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Autor książki:

Judith Bemis, Amr Barrada

Dane szczegółowe:
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wyd.: 2019
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 192 s.
Wymiar: 145x205 mm
EAN: 9788374897983
ISBN: 978-83-7489-798-3
Data: 2019-06-01
25.10  34.90  9.8 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 3-5 dni

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Książka "Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki" - Judith Bemis, Amr Barrada - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 192 stron i została wydana w 2019 r. Cena 25.10 zł. Zapraszamy na zakupy!

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
Produkty podobne:
Stany Lękowe - okładka książki

Stany Lękowe

Janusz Krzyżowski
Jak mówić, żeby dzieci się uczyły - okładka książki

Jak mówić, żeby dzieci się uczyły

Adele Faber, Elaine Mazlish