pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
 
Księgarnia »
Książki »
»
Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
książka:

Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Dane szczegółowe:
Wydawca: Helion
Rok wyd.: 2020
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 232 s.
Wymiar: 140x210 mm
EAN: 9788328366831
ISBN: 978-83-2836-683-1
Data: 2020-05-04
25.23  39.90  14.67 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 7 dni

Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness - Tomasz Kryszczyński - opis książki:

Mindfulness - świadomie bądź tu i teraz
W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.

Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, że mindfulness znaczy sati, ale przede wszystkim daje czytelnikom do rąk narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Przez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami. Mindfulness znaczy sati zawiera dwadzieścia pięć ćwiczeń - praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness.

Zapraszamy do lektury, ćwiczeń, do świadomego bycia tu i teraz.

Książka „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” - oprawa Zintegrowana - Wydawnictwo Helion.

Książka posiada 232 stron i została wydana w 2020 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness"
Produkty podobne:
Terapia poznawcza depresji oparta - okładka książki
Terapia poznawcza depresji oparta na uważności.... Zindel V. Segal, Mark G. Williams, John D. Teasdale
Repertuar - okładka książki
Repertuar Perumal Murugan