pokaz koszyk
tylko: autor tytuł  24h
»
»
»
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
książka:

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Dane szczegółowe:
Wydawca: Marginesy
Rok wyd.: 2019
Oprawa: twarda
Ilość stron: 450 s.
Wymiar: 145x210 mm
EAN: 9788365973849
ISBN: 9788365973849
Data: 2019-02-27
Cena: 30.30  Cena wydawcy: 44.90 zł Oszczędzasz: 14.6 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Matthew Walker - opis książki:

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według Times Literary Suplement, Observera, Sunday Timesa, Financial Timesa i Guardiana.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej - dr Walker założył Instytut Badań nad Snem - pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!
Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie.

- Evening Standard
Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy.

 Mark O Connell, Guardian
Matthew Walker - brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od National Geographic po BBC.

Książka Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - oprawa twarda - Wydawnictwo Marginesy.

Książka posiada 450 stron i została wydana w 2019 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych"
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Sztuka obsługi penisa - okładka książki
Sztuka obsługi penisa Andrzej Gryżewski, Przemysław Pilarski
Produkty podobne:
Nowy świat pana Tompkinsa - okładka książki
Nowy świat pana Tompkinsa George Gamov, Russell Stannard